Un batido saludable, que combina fruta y verdura. Perfecto para los que inician sus dietas de año nuevo, o simplemente están en proceso de desintoxicar sus cuerpos.
Ingredientes:
2-3 puñados de espinaca fresca y orgánica.
1 banana/platano congelado.
1-2 mangos dulces y maduros (1 taza y media).
1 1/2 taza de agua fría.
2-3 puñados de espinaca fresca y orgánica.
1 banana/platano congelado.
1-2 mangos dulces y maduros (1 taza y media).
1 1/2 taza de agua fría.
Elaboración:
1. Primero tienes que pelar el mango, y cortar en trozos medianos a pequeños.
2. Cortar el plátano congelado, en trozos.
3. Poner todo los ingredientes en la siguiente orden, primero la agua, después la espinaca, los mangos, y por ultimo el plátano. Batir hasta que quede cremoso. Servir frío.
Fuente:http://barefeetinthekitchen.blogspot.com/2011/05/mango-banana-and-spinach-smoothie.html